ओवेरियन के इलाज के बाद साइड इफेक्ट को ऐसे दें मात

सर्जरी, कीमोथेरेपी और रेडिएशन थेरेपी जैसे ओवेरियन कैंसर के उपचार के विभिन्न दुष्प्रभाव हो सकते हैं। उपचार से शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तन हो सकते हैं। कुछ लोगों को कई साइड इफेक्ट्स का अनुभव होता है, जबकि अन्य के कुछ ही होते हैं। अधिकांश दुष्प्रभाव अस्थायी होते हैं, लेकिन कुछ स्थायी हो सकते हैं। कैंसर के उपचार के दुष्प्रभावों को प्रबंधित करने के कई तरीके हैं, इसलिए अपने कैंसर चिकित्सक या नर्सों से किसी भी प्रकार की मदद के लिए बात करें। 

 

दर्द

आपकी ओवरी को हटाने के लिए सर्जरी (Surgery) (ओओफोरेक्टॉमी) बाद में कुछ वक्त तक दर्द हो सकता है। यदि आप ठीक से सो नहीं पाते हैं और ठीक से खा नहीं पाते हैं, तो आपके शरीर को ठीक होने में अधिक समय लग सकता है, इसलिए अपने डॉक्टर को बताएं कि क्या दर्द आपको जगाए रखता है या आपकी भूख कम करता है। कीमोथेरेपी (Chemotherapy) से नसों को नुकसान होता है जिससे आपके हाथों और पैरों में न्यूरोपैथी दर्द (neuropathy pain) हो सकता है।

आप क्या कर सकते हैं

ध्यान रखें कि तंग कपड़े या जूते न पहनें, जो आपके शरीर के दर्दनाक एरिया को दबाते हैं। जैसे ही आप सर्जरी से ठीक हो जाते हैं, आपका डॉक्टर आपके दर्द को नियंत्रित करने के लिए दवा लिख ​​सकता है। लंबे समय तक चलने वाले या न्यूरोपैथी दर्द के लिए, वे शॉर्ट-टर्म स्टेरॉयड, दर्द को सुन्न करने के लिए स्किन पैचेज, एंटी सीज़र दवाएं और एंटीड्रिप्रेसेंट्स (antidepressants) लिख सकते हैं। गंभीर दर्द के लिए, वे ओपिओइड (opioids) लिख सकते हैं। वैकल्पिक और पूरक उपचार जैसे एक्यूपंक्चर, गाइडेड इमेजरी, बायोफीडबैक, या इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन दर्द के लिए उपचार हैं। 

थकान    

कीमो और अन्य कैंसर की दवाएं, रेडिएशन थेरेपी, या सर्जरी गंभीर थकान का कारण बन सकती हैं। ओवरी हटाने की सर्जरी या एनीमिया के बाद दर्द भी आपको हड्डी-थकान का एहसास करा सकता है।

आप क्या कर सकते हैं    

अपने शरीर को आराम देने के लिए वक्त निकालें। एक दिन में एक घंटे के लिए आप झपकी भी ले सकते हैं, लेकिन उससे ज्यादा न सोएं, क्योंकि यह आपकी रात की नींद को प्रभावित कर सकता है। एनर्जी के लिए प्रोटीन से भरपूर चीजें खाएं। बहुत सारे तरल पदार्थ लें, लेकिन कैफीन या अल्कोहल वाले पेय के सेवन से बचें, क्योंकि आपकी नींद का बाधित कर सकते हैं।

मतली और भूख में परिवर्तन

ओवेरियन कैंसर के लिए कीमो से मतली, उल्टी या भूख कम हो सकती है। कुपोषण या डिहाइड्रेशन का कारण बनने से पहले इन दुष्प्रभावों का इलाज करने के लिए सहायता प्राप्त करें।

आप क्या कर सकते हैं

दिन भर में पानी या तरल पदार्थ जैसे चाय या अदरक चूसें। चिकना, तला हुआ, या मसालेदार भोजन, या तेज गंध वाले किसी भी खाद्य पदार्थ के सेवन से बचें जो आपको परेशान करता है। जरूरत पड़ने पर आपका डॉक्टर मतली को रोकने के लिए दवा लिख ​​सकता है। एक्यूपंक्चर भी कीमो से होने वाली मतली या उल्टी को नियंत्रित करने में मदद करता है। 

गैस्ट्रोइंटेस्टिनल समस्या 

ओवेरियन कैंसर (ovarian cancer) के इलाज के दौरान कब्ज और दस्त आम गैस्ट्रोइंटेस्टिनल समस्याएं हैं। 

आप क्या कर सकते हैं 

फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएंए तरल पदार्थ पिएं और कब्ज होने पर नियमित रहने के लिए कुछ एक्सरसाइज करें। डायरिया आपको डिहाइड्रेट कर सकता है और आपके पोटेशियम और सोडियम के स्तर को कम कर सकता है। खूब सारे तरल पदार्थ पिएं, छोटे मील लें और डेयरी या कैफीन से बचें। 

यदि बार-बार होने वाले दस्त से पोंछने में आपके निचले हिस्से में दर्द होता है, तो उस क्षेत्र को गर्म पानी में भिगोए हुए वॉशक्लॉथ से शांत करें या गर्म पानी से उस एरिया की सिकाई करें।

एनीमिया

एनीमिया रेड ब्लड सेल्स में एक बूंद है, जो आपके पूरे शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाती है। ओवेरियन कैंसर के लिए कीमो या रेडिएशन आपके बोन मैरो द्वारा बनाई गई रेड ब्लड सेल्स की मात्रा को कम कर सकता है। आप बहुत थका हुआ, हल्का सिर वाला, कमजोर या पीलापन महसूस कर सकते हैं। आपको सिरदर्द भी हो सकता है।

आप क्या कर सकते हैं

प्रोटीन और आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। अपनी ऊर्जा के संरक्षण के लिए गतिविधियों को आराम के लिए समय के साथ संतुलित करने का प्रयास करें। यह देखने के लिए कि क्या आपको आयरन सप्लीमेंट लेने की आवश्यकता है, अपने डॉक्टर या नर्स से बात करें। अधिक गंभीर एनीमिया के लिए, आपको डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन की दवाओं या ब्लड ट्रांसप्लांट की आवश्यकता हो सकती है। 

कीमो ब्रेन

कीमो आपको मानसिक रूप से धूमिल या फजी महसूस करवा सकता है। आप ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते या याद नहीं रख सकते कि आपने अपनी चाबियाँ कहाँ रखी हैं। आमतौर पर, आपका इलाज पूरा हो जाने के बाद ब्रेन फॉग साफ हो जाता है।

आप क्या कर सकते हैं?

महत्वपूर्ण तारीखों या जानकारियों को एक नोटबुक में लिख लें या उन्हें अपने स्मार्टफोन में डाल दें। यदि आप इसके लिए तैयार हैं, तो थोड़ा व्यायाम आपके मानसिक ध्यान को केंद्रित करने में मदद कर सकता है। अगर कीमो ब्रेन हाथ से निकल जाए तो अपने डॉक्टर से बात करें। मेथिलफेनिडेट (रिटाइनिन) जैसी उत्तेजक दवाएं आपके लक्षणों में मदद कर सकती हैं।

बाल झड़ना

बालों का झड़ना कीमो का एक सामान्य दुष्प्रभाव है। भावनात्मक रूप से निपटने के लिए यह विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है। आप पैच में या अपने सिर और शरीर पर बाल खो सकते हैं। कीमो बालों के रोम जैसे कैंसर और स्वस्थ दोनों कोशिकाओं को नष्ट कर देता है, इसलिए बाल झड़ते हैं। कीमो पूरा होने के बाद, आपके बाल वापस उगने चाहिए।

आप क्या कर सकते है?

कुछ महिलाएं कीमो से पहले अपने बाल काटने का विकल्प चुनती हैं। माइल्ड, जेंटल शैंपू का इस्तेमाल करें। अपने बालों की सुरक्षा के लिए गर्म कर्लिंग आयरन या रोलर्स से बचें। यदि आपके बाल झड़ते हैं, तो आप अपने सिर को ढकने के लिए विग, टोपी या सिर लपेटने की कोशिश कर सकते हैं। अगर आप बिना सिर ढके बाहर जाते हैं, तो अपने स्कैल्प की सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन लगाएं।

मेनोपॉज़ का जल्दी आना

आपकी ओवरी को हटाने के लिए सर्जरी से मेनोपॉज़ हो सकती है, जिसे सर्जिकल मेनोपॉज़ भी कहा जाता है। साइड इफेक्ट्स में हॉट फ्लैशेस, रात को पसीना आना, कर्कशता, ब्रेन फाॅग या याद रखने में समस्याएं, योनि का सूखापन और एक अतिसक्रिय मूत्राशय शामिल हैं। ओवेरियन कैंसर के लिए कीमो अर्ली मेनोपॉज़ को भी ट्रिगर कर सकता है, लेकिन कुछ महिलाओं में यह अस्थायी हो सकता है।

आप क्या कर सकते हैं? 

हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) मेनोपॉज़ के शुरुआती लक्षणों को कम कर सकती है। योनि एस्ट्रोजन क्रीम या लुब्रिकेंट्स योनि के सूखापन को रोक सकते हैं। पसीने और हॉट फ्लैशेस के इलाज के लिए एंटीडिप्रेसेंट का उपयोग किया जा सकता है। 

संक्रमण

कीमो आपके शरीर में बनने वाली अधिकांश संक्रमण से लड़ने वाली व्हाइट ब्लड सेल्स को भी मिटा सकता है। आप सर्दी या फ्लू के कीड़ों के साथ-साथ कट और खरोंच से होने वाले दर्दनाक संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हैं। 

आप क्या कर सकते हैं?

बीमार लोगों या भीड़ से बचें जहां आपको संक्रमण हो सकता है। अपने हाथों को बार-बार धोएं और साफ रहने के लिए रोजाना नहाएं। अपने नाखूनों को काटते समय सावधान रहें, ताकि आप अपने आप को न काटें। हर दिन भरपूर आराम और तरल पदार्थ लें। 

यौन दुष्प्रभाव

अर्ली मैनोपाज (early menopause) और कैंसर के उपचार से कामेच्छा कम हो सकती है या योनि (Vagina) का सूखापन हो सकता है, आपकी सेक्स करने की इच्छा नहीं रहती है। 

आपके श्रोणि क्षेत्र में रेडिएशन थेरेपी (radiation therapy) एस्ट्रोजन के स्तर को कम कर सकते हैं। यह आपकी कामेच्छा को कम कर सकता हैए या योनि की मांसपेशियों को कमजोर कर सकता है, आपकी योनि को संकुचित कर सकता हैए या योनि में सूखापन या जलन पैदा कर सकता है।

आप क्या कर सकते हैं?

संभोग को और अधिक आरामदायक बनाने के लिए पानी में सॉल्युबल ल्यूब (Soluble lubes) या योनि एस्ट्रोजन क्रीम का इस्तेमाल करें। ऐसे समय में सेक्स करने की योजना बनाएं जब आप अधिक ऊर्जा महसूस करें। सेक्स से पहले और बाद में आराम करने के लिए समय निकालें। 

अपने साथी के साथ अपने यौन दुष्प्रभावों के बारे में बात करें। संभोग को आसान और अधिक संतोषजनक बनाने में मदद करने के लिए अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों या योनि डिलेटर्स को मजबूत करने के लिए व्यायाम के बारे में अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम से बात करें। 

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              क्या है रेडिएशन थेरेपी और इसके दुष्प्रभाव?