कोलोरेक्टल कैंसरः जोखिम कारक और बचाव 

कोलोरेक्टल कैंसर तब शुरू होता है जब बृहदान्त्र या मलाशय के अस्तर में स्वस्थ कोशिकाएं बदल जाती हैं और नियंत्रण से बाहर हो जाती हैं, जिससे ट्यूमर नामक द्रव्यमान बनता है। एक ट्यूमर कैंसर या बिनाइन ट्यूमर हो सकता है। एक कैंसर युक्त ट्यूमर घातक होता है, जो शरीर के अन्य भागों में विकसित होकर फैल सकता है। एक बेग्निन ट्यूमर का मतलब है कि ट्यूमर बढ़ता है, लेकिन फैलता नहीं है। इन परिवर्तनों को विकसित होने में आमतौर पर सालों लग जाते हैं। आनुवंशिक और पर्यावरणीय दोनों कारक परिवर्तन का कारण बन सकते हैं। हालांकि, जब किसी व्यक्ति को एक असामान्य आनुवंशिक सिंड्रोम होता है, महीनों या वर्षों में परिवर्तन हो सकते हैं।

स्टेज 0 कोलोरेक्टल कैंसर सबसे शुरुआती चरण है, और स्टेज 4 सबसे उन्नत चरण हैं, आइए जानते हैं इन चरणों के बारे मेंः

• स्टेज 0- इस स्टेज को सीटू कार्सिनोमा के रूप में भी जाना जाता है, इस चरण में असामान्य कोशिकाएं केवल बृहदान्त्र या मलाशय के अंदरूनी अस्तर में होती हैं।
• स्टेज 1- कैंसर बृहदान्त्र या मलाशय के अस्तर, या म्यूकोसा में प्रवेश कर जाए और मांसपेशियों की परत में विकसित हो जाए। हालांकि, यह पास के लिम्फ नोड्स या शरीर के अन्य भागों में नहीं फैलता है।
• स्टेज 2- कैंसर बृहदान्त्र या मलाशय की दीवारों या दीवारों के माध्यम से आस-पास के ऊतकों में फैल जाता है, लेकिन लिम्फ नोड्स को प्रभावित नहीं करता है।
• स्टेज 3- कैंसर लिम्फ नोड्स में चला जाए, लेकिन शरीर के अन्य भागों में नहीं फैलता।
• स्टेज 4- कैंसर अन्य दूर के अंगों में फैल जाता है, जैसे कि यकृत या फेफड़े। इसलिए इसे उन्नत चरण के रूप में जाना जाता है। 

कोलोरेक्टल कैंसर के संभावित लक्षणः 

• मल त्याग की आदतों में परिवर्तन लगातार दस्त, कब्जियत या यह महसूस करना कि पेट पूरी तरह से खाली नहीं है।
• लगातार कमज़ोरी या थकान महसूस करना और भूख न लगना
• वजन कम होना 
• हीमोग्लोबिन में कमी (एनीमिया)
• पेट में दर्द या बेचैनी 
• आपकी आंत्र की आदतों में लगातार बदलाव, जिसमें दस्त या कब्ज या आपके मल की स्थिरता में बदलाव शामिल है।
• मल में रक्तस्राव या रक्त
• लगातार पेट की परेशानी, जैसे कि ऐंठन, गैस या दर्द।
• यह महसूस करना कि आपका आंत्र पूरी तरह से खाली नहीं है।
• कमजोरी या थकान

प्रारंभिक अवस्था में कोलोरेक्टल कैंसर कोई भी लक्षण नहीं दिखाता है। इसलिए हमें नीचे दिए लक्षणों पर ध्यान देने की जरूरत है। यदि आप प्रारंभिक अवस्था के दौरान इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो उनमें शामिल हो सकते हैंः

1. कब्ज
2. दस्त
3. मल के रंग में परिवर्तन
4. मल के आकार में परिवर्तन, जैसे संकुचित मल
5. मल में खून
6. मलाशय से रक्तस्राव
7. अत्यधिक गैस
8. पेट में ऐंठन
9. पेट में दर्द

यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो एक कोलोरेक्टल कैंसर स्क्रीनिंग के बारे में चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क जरूर करें।

स्टेज 3 या 4 के लक्षण (यह लक्षण देरी से दिखाई देते हैं)

कोलोरेक्टल कैंसर के कुछ लक्षण देर से दिखाई देते हैं, तब तक यह तीसरी और चौथी स्टेज में पहुंच चुक होता है। उपरोक्त लक्षणों के अलावा, आप इनका भी अनुभव कर सकते हैंः

• अत्यधिक थकान
• अस्पष्टीकृत कमजोरी
• बेवजह वजन कम होना
• आपके मल में बदलाव जो एक महीने से अधिक समय तक रहता है
• यह महसूस करना कि आपके आंत्र पूरी तरह से खाली नहीं हैं
• उल्टी आना

यदि कोलोरेक्टल कैंसर आपके शरीर के अन्य भागों में फैलता है, तो आप भी अनुभव कर सकते हैंः 

• पीलिया, या पीली आँखें और त्वचा
• हाथ या पैर में सूजन
• साँस लेने में तकलीफ
• सिरदर्द
• धुंधला नजर आना

जोखिम कारक वह चीज है जो किसी व्यक्ति के कैंसर के विकास की संभावना को बढ़ातें हैं। हालांकि जोखिम कारक अक्सर कैंसर के विकास को प्रभावित करते हैं, अधिकांश सीधे कैंसर का कारण नहीं बनते हैं। कई जोखिम वाले कारकों में से कुछ लोग कभी भी कैंसर का विकास नहीं करते हैं, जबकि कोई अन्य जोखिम कारक नहीं होता है। अपने जोखिम कारकों को जानना और अपने डॉक्टर से उनके बारे में बात करना आपको अधिक सूचित जीवन शैली और स्वास्थ्य देखभाल विकल्प बनाने में मदद कर सकता है।

निम्नलिखित कारक कोलोरेक्टल कैंसर के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं:

आयुः जैसे-जैसे लोग बड़े होते जाते हैं उनमें कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा बढ़ता जाता है। कोलोरेक्टल कैंसर युवा वयस्कों और किशोरों में हो सकता है, लेकिन कोलोरेक्टल कैंसर 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में होता है। पेट के कैंसर के लिए, पुरुषों को 68 की उम्र में निदान कराना चाहिए और महिलाओं को लगभग 72 की उम्र में। मलाशय के कैंसर के लिए, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए औसत उम्र 63 है। वृद्ध वयस्क जिनका कोलोरेक्टल कैंसर का निदान किया जाता है, विशेष रूप से कैंसर के उपचार के संबंध में कई तरह की चुनौतियों का सामना करते हैं।  

लिंगः पुरुषों में महिलाओं की तुलना में कोलोरेक्टल कैंसर के विकास का थोड़ा अधिक जोखिम होता है।

कोलोरेक्टल कैंसर का पारिवारिक इतिहासः यदि परिवार में प्रथम श्रेणी (माता-पिता, भाई, बहन, बच्चे) या परिवार के किसी अन्य सदस्य (दादा-दादी, चाची, चाचा, भतीजी, भतीजे, पोते, चचेरे भाई) को कोलोरेक्टल कैंसर हो सकता है। यह सच है जब 60 वर्ष की आयु से पहले परिवार के सदस्यों का कोलोरेक्टल कैंसर का निदान किया जाता है। यदि किसी व्यक्ति का कोलोरेक्टल कैंसर का पारिवारिक इतिहास है, तो उसके रोग के विकास का जोखिम लगभग दोगुना है। जोखिम तब और बढ़ जाता है जब अन्य करीबी रिश्तेदारों में कोलोरेक्टल कैंसर विकसित हो गया हो या यदि पहली श्रेणी के रिश्तेदार का कम उम्र में निदान किया गया हो।

किसी प्रकार के कैंसर का इतिहासः कोलोरेक्टल कैंसर के इतिहास वाले लोग और जिन महिलाओं को डिम्बग्रंथि के कैंसर (Ovarian Cancer) या गर्भाशय का कैंसर (Uterine cancer) हुआ है, उनमें कोलोरेक्टल कैंसर विकसित होने की अधिक संभावना होती है।

शारीरिक रूप से एक्टिव न रहना और मोटापाः जो लोग एक एक्टिव जीवन शैली नहीं अपनाते हैं, मतलब कोई नियमित व्यायाम नहीं करते और बहुत अधिक समय तक बैठे रहते हैं, साथ ही उनका वजन भी ज्यादा होता हैं, उनमें कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। 

पोषणः वर्तमान शोध लगातार अधिक रेड और प्रोसेस्ड मीट के सेवन को बीमारी के एक उच्च जोखिम से जोड़ते हैं। हालांकि, इसमें अन्य आहार कारक भी शामिल है कि क्या वे कोलोरेक्टल कैंसर के विकास के जोखिम को प्रभावित करते हैं।

धूम्रपान करनाः हाल के अध्ययनों से पता चला है कि धूम्रपान करने वालों को नॉन स्मोकर्स की तुलना में कोलोरेक्टल कैंसर से मरने की अधिक संभावना है।

कोलन कैंसर से बचाव

एक स्वस्थ वजन बनाए रखेंः कम से कम 11 विभिन्न कैंसर को वजन बढ़ने और मोटापे से जोड़ा गया है, जिसमें पेट का कैंसर भी शामिल है। आप स्वस्थ्य वजन बनाएं रखें। एक स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए, कैलोरी सेवन पर ध्यान दें, स्वस्थ भोजन खाएं, नियमित व्यायाम करें और उचित आदतों को बनाए रखें जिससे आपको पहली बार वजन कम करने में मदद मिली हो। आप आहार में भरपूर फाइबर, फल, सब्जियां और अच्छी गुणवत्ता वाले कार्बोहाइड्रेट का सेवन करें। लाल माँस और संसाधित (processed) माँस के सेवन को सीमित कर दें या बंद कर दें। ज्यादा तेल के सेवन को सीमित रखें। आप चाहें तो एवोकाडो, जैतून का तेल, मछली के तेल और मेवे का सेवन करें।

धूम्रपान और शराब के सेवन को आदत न बनाएंः हृदय रोग, स्ट्रोक और वातस्फीति जैसी गंभीर बीमारियों के जोखिम को बढ़ाने के लिए, बृहदान्त्र कैंसर सहित कम से कम 14 विभिन्न कैंसर का एक प्रमुख कारण धूम्रपान है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ने के वास्तविक लाभ हैं, जो आपके अंतिम सिगरेट के तुरंत बाद शुरू होते हैं। शराब निम्न स्तर पर कोलन और अन्य कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकती है। यदि आप हिसाब से इसका सेवन करें तो सही रहेगा। यदि आप शराब नहीं पीते हैं, तो अच्छा होगा कि इसका सेवन शुरू न ही करें।

शारीरिक रूप से सक्रिय रहेंः शारीरिक तौर पर एक्टिव रहने से कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है। यह पेट के कैंसर सहित कई गंभीर बीमारियों के खतरे को कम करता है। ज्यादा न सही थोड़ी ही एक्टिविटी कुछ न करने से बेहतर है, आप हर दिन लगभग 30 मिनट या थोड़ा ज्यादा वक्त के लिए एक्सरसाइज करने का लक्ष्य बनाएं। ऐसी चीजों को चुनें जो आपको पसंद हैं, जैसे तेज चलना, साइकिल चलाना, या डांस करना।

नियमित जांचः बृहदान्त्र कैंसर के लिए नियमित रूप से स्क्रीनिंग टेस्ट करवाना खुद को बीमारी से बचाने का सबसे अच्छा तरीका है। यह कैंसर को जल्दी पकड़ सकता है, जब यह सबसे अधिक इलाज योग्य है, और पॉलीप्स नामक असामान्य विकास को खोजने से बीमारी को रोकने में मदद कर सकता है जो आगे चलकर कैंसर में बदल सकता है। स्क्रीनिंग जांच 50 साल की उम्र होने पर करानी चाहिए।