कोरोना वायरस की दूसरी लहर लोगों के बीच कहर बनकर आई है। देश में हर दिन लाखों केस सामने आ रहे हैं। पहली बार शुरू होने के छह महीने से भी कम समय में, कोरोना वायरस ने 2019 से 2020 तक दुनिया भर में करोड़ों लोगों को प्रभावित किया था। जब तक लोग जानते कि यह बीमारी कितनी संक्रामक है, तब तक यह दुनिया के लगभग हर देश में फैल चुका था।
कई रिपोर्टों के अनुसार, वैश्विक स्तर पर अब तक कुल 153 मिलियन लोग कोरोनोवायरस से संक्रमित हो चुके हैं। कोविड वायरस में सैकड़ों उत्परिवर्तन होते हैं जिसके परिणामस्वरूप दुनिया के विभिन्न हिस्सों में नए उपभेदों की पहचान की गई है, कुछ नए उपभेदों में दूसरों की तुलना में तेजी से फैल रहा है।
वायरस के प्रसार को नियंत्रित करने के लिए सभी सरकारों द्वारा उपाय किए गए हैं। महामारी की इस दूसरी लहर से लोगों में घबराहट और अशांति का माहौल पैदा हो गया है, और इस स्थिति को बढ़ाने के लिए, कोरोनोवायरस बीमारी के बारे में अफवाहें और मिथक हैं जो व्यापक रूप से ऑनलाइन चैनलों में फैले हुए हैं। चर्चा के लोकप्रिय विषयों में से एक COVID-19 की रोकथाम में फेस मास्क की अहम भूमिका है।
इन सभी के बीच कैंसर के रोगियों और देखभालकर्ताओं के लिए यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि कैंसर और इसके उपचार से प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है, और जिससे कोरोनावायरस संक्रमण का खतरा अधिक हो सकता है। इसलिए निवारक उपायों के बारे में सही जानकारी को समझना अनिवार्य है।
इस ब्लॉग में हम कैंसर मास्क या देखभाल करने वाले के रूप में फेस मास्क के उपयोग से संबंधित चिंताओं के बारे में बात करेंगे।
फेस मास्क, और कोविड-19 के जोखिम
जैसा कि यह बताया गया है कि कोविड-19 काफी ज्यादा संक्रामक है और आमतौर पर संक्रमित व्यक्तियों द्वारा खांसने या छींकने से निकलने वाले एरोसोल द्वारा फैलता है। ये एरोसोल (वायरस के कणों को ले जाने वाले स्रावों की बूंदें) आमतौर पर दूसरों द्वारा छुए जाने वाली सतहों पर गिरने वाली होती हैं या दूसरों द्वारा साँस ली जा सकती हैं क्योंकि वे कमरे की हवा में रहती हैं और इस तरह से अन्य लोग इस संक्रमण के संपर्क में आ सकते हैं।
लोगों को 2 प्राथमिक उद्देश्यों के लिए मुंह और नाक को ढंकना होगा-
- खांसी या छींकने के दौरान एरोसोल को रोकने के लिए।
- हवा में घुली हुई एरोसोल को सांस में जाने से रोकने के लिए।
हर किसी को अपने घरों से बाहर निकलने के लिए फेस मास्क की सलाह दी गई है। रोग की अत्यधिक संक्रामक प्रकृति का हवाला देते हुए, मुख्य रूप से चेहरे के मास्क की सलाह दी गई है ताकि संक्रमण को नियंत्रित किया जा सके।
कैंसर रोगियों की देखभाल करने वालों के लिए, यह जरूरी है कि आप एहतियात के तौर पर अपने अस्पताल में किसी से भी बातचीत करते समय मास्क पहनें। जब भी आप अपने घर से बाहर हों या सार्वजनिक स्थानों पर हों, तो मास्क पहनें। अपने मास्क को अक्सर बदलें, और पुराने वाले को सही जगह पर फेंके। हमें यह नहीं भूलना है कि हमारे मास्क में संक्रमण हो सकता है, इसलिए उसे ऐसी जगह न फेंके जो दूसरों के लिए हानिकारक हो। सिर्फ फेस मास्क ही नहीं, कोरोना वायरस बीमारी की बीमारी से बचने के लिए अन्य उपायों को भी सुनिश्चित किया जाना चाहिए।
सिर्फ फेस मास्क ही नहीं, कोरोना वायरस बीमारी के खिलाफ अन्य अनुशंसित निवारक उपायों को भी सुनिश्चित किया जाना चाहिए।
क्या हम चेहरे पर कपड़े वाले मास्क का उपयोग कर सकते हैं?
नहीं, एक स्कार्फ या कपड़े का एक टुकड़ा मास्क का विकल्प नहीं है क्योंकि यह आवश्यक स्तर की सुरक्षा प्रदान नहीं करता है।
किस प्रकार के फेस मास्क का इस्तेमाल करें ?
आपको निम्नलिखित विशेषताओं के लिए मास्क की आवश्यकता है
- कपड़े की दो या अधिक परतों की आवश्यकता होती है।
- मास्क पहनने के बाद सांस लेने में आसानी होनी चाहिए।
- कपड़े को धोने में आसानी होनी चाहिए।
- ऐसे मास्क का चयन करें जो आपके चेहरे पर सही ढंग से फिट बैठता हो। आप यह सुनिश्चित करने के लिए मास्क फिटर या ब्रेस भी खरीद सकते हैं कि मास्क आपके चेहरे को अच्छी तरह कवर करें।
- मास्क पर बनी एक प्लास्टिक की वायर आपकी नाक पर सही ढंग से फिट बैठे।
डबल मास्किंग
आमतौर पर सभी को डबल मास्क पहननें की सलाह दी जाती है। इसके लिए आपको दो मास्क पहनने होंगे, एक दूसरे के ऊपर। पहला (आपके चेहरे के सबसे करीब) एक सर्जिकल मास्क हो सकता है। दूसरा वाला (दूसरों को दिखाई देने वाला), कपड़े का मास्क हो सकता है।
सर्जिकल मास्क पुनः उपयोग प्रयोज्य नहीं होते हैं और गीले या धुले हुए बेकार हो जाते हैं। यदि आप सर्जिकल मास्क का खर्च नहीं उठा सकते हैं, तो आप इसके बजाय दो फैब्रिक मास्क का उपयोग कर सकते हैं।
दो मास्क का उपयोग आपके संक्रमण के जोखिम को कम करता है। यदि आप एन95 मास्क खरीद पाने में असमर्थ हैं तो आप डबल मास्क का इस्तेमाल करें।
किस तरह के मास्क को न पहनें?
अकेले फेस शिल्ड आपके चेहरे की सुरक्षा के लिए काफी नहीं हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि अभी भी फेस शिल्ड की प्रभावशीलता पर शोध जारी है, इसलिए ऐसा कोई सबूत नहीं है कि फेस मास्क की अनुपस्थिति में यह पर्याप्त प्रभावी हैं।
मास्क जिसमें साँस छोड़ने के वाल्व और वेंट हैं, की सिफारिश नहीं की जाती है। ये पहनने वाले तक पहुंचने वाले वायरस से कुछ सुरक्षा प्रदान करते हैं लेकिन वायरस को दूसरों तक फैलने से नहीं रोकते हैं।
क्या बच्चों को मास्क पहनना चाहिए?
2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए मास्क की सिफारिश नहीं की जाती है। हालांकि, एक वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे, जिन्हें सुरक्षित रूप से मास्क पहनने के लिए प्रशिक्षित किया गया है, वे ऐसा कर सकते हैं।
2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को मास्क पहनना आवश्यक है। बेहतर कवरेज सुनिश्चित करने के लिए उनके आकार के हिसाब से मास्क चुनें।
मास्क का उपयोग कैसे करें?
फेस मास्क के प्रभावी उपयोग को सुनिश्चित करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण यह जानना है कि उनका उपयोग कैसे किया जाए। यहाँ कुछ चरणों का पालन कर सकते हैं –
- मास्क पहनने से पहले अपने हाथों को साबुन और पानी (20 सेकंड के लिए) या अल्कोहल बेस्ड सैनिटाइजर से साफ करें।
- सुनिश्चित करें कि आपकी नाक और मुंह मास्क द्वारा कवर की गई हो और उनके बीच कोई जगह नहीं होनी चाहिए।
- जब आप मास्क पहन रहे हों तो अपने मास्क को छूने से बचें, और यदि आप ऐसा करते हैं, तो अपने हाथों को साबुन और पानी या हाथ से रगड़ कर साफ करें।
- मास्क हटाते समय, इसे अपने सिर के पीछे से हटाएं और सुनिश्चित करें कि आप मास्क के चेहरे को न छुएं।
- बंद डस्टबिन में उपयोग के बाद मास्क को डिस्पोज करें और उनका पुनः उपयोग न करें।
- गीले फेस मास्क का प्रयोग न करें।
कैंसर के इलाज के दौरान मास्क
ऐसे लोगों के लिए जिन्हें अस्पतालों और उपचार केंद्रों में आने-जाने की आवश्यकता हो सकती है, ऐसे में वह जब भी घर से बाहर निकलें और उपचार के दौरान भी मास्क पहने। उदाहरण के लिए, यदि आप एक IV कीमोथेरेपी उपचार करा रहे हैं, तो आप मास्क पहनना जारी रख सकते हैं जब तक कि आपका डॉक्टर आपको उसे हटाने के लिए न कहे।
घर के अंदर मास्क पहनें
भारत सरकार के नवीनतम निर्देशों के अनुसार, नागरिकों को अपने घरों के अंदर भी मास्क पहनने की सलाह दी गई है। यह परिवार के सदस्यों के बीच वायरस के प्रसार को रोकने के लिए है।
यह भी सलाह दी जाती है कि आप वायरस के प्रसार को कम करने के लिए लोगों को अपने घर में आमंत्रित न करें।
क्या मुझे Covid-19 के खिलाफ टीकाकरण के बाद भी फेस मास्क का उपयोग करने की आवश्यकता है?
हां, आपको Covid-19 के टीकाकरण के बाद भी फेस मास्क पहनना जारी रखना चाहिए। यह अपने आप को और दूसरों को वायरस से बचाने के लिए जारी रखना महत्वपूर्ण है।
अन्य चिंताएंः वेंटिलेशन
जैसा कि हम बता चुके हैं कि फेस मास्क वायरस के प्रसार को कम करते हैं, इसके कुछ अन्य पहलू भी हैं जिन पर विचार करने की आवश्यकता है। वायरस का प्रसार भीड़ और खराब हवादार स्थानों में अधिक होता है। अपने घर में इनडोर वेंटिलेशन में सुधार करने से वायरस के प्रसार को कम करने में मदद मिल सकती है।
यह सुनिश्चित करने के कुछ तरीके दिए गए हैं कि आपका घर हवादार हो
1- क्रॉस वेंटिलेशन
क्रॉस वेंटिलेशन हवा की मुक्त गति को संदर्भित करता है, जिसमें हवा एक खिड़की से आकर दूसरी से बाहर जाए। इसका मतलब यह होगा कि खिड़कियां खुली और अबाधित होनी चाहिए।
-
एयर-कंडीशनिंग का उपयोग
ऐसे एयर कंडीशनर जो सीमित स्थानों के भीतर एक ही हवा के पुनरुत्थान नहीं करते हैं, उनका उपयोग करें।
कोई भी मशीन जो कमरे के भीतर एक ही हवा को पुनः प्रसारित करती है, उसे बचना चाहिए क्योंकि इससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाएगा। फैन कॉइल इकाइयाँ, और स्प्लिट एसी इकाइयाँ इस श्रेणी में आती हैं और इससे बचना चाहिए।
एक MERV14 / F8 फिल्टर या आपकी एयर कंडीशनिंग यूनिट के साथ उपयोग की जाने वाली उच्चतम संगतता फिल्टर का उपयोग किया जा सकता है। सुनिश्चित करें कि फिल्टर निर्माता की सिफारिशों के अनुसार समय-समय पर उसे साफ किए जाए।
-
पंखे का उपयोग
सीलिंग पंखों का उपयोग किया जाना चाहिए, लेकिन ताजी हवा के प्रवेश को सुनिश्चित करने के लिए कमरे में खिड़कियां खुली रहने की जरूरत है।
टेबल फैन को एक असंक्रमित व्यक्ति पर संक्रमित व्यक्ति से हवा के प्रवाह से बचने के लिए सावधानी के साथ उपयोग करने की आवश्यकता है। यदि टेबल फैन का उपयोग अपरिहार्य है, तो सुनिश्चित करें कि खुली खिड़कियों के माध्यम से कमरा अच्छी तरह हवादार हो।
अपने घर के भीतर एक बीमार व्यक्ति को अलग रखें:
यदि संभव हो तो उनके लिए एक निजी शौचालय की व्यवस्था हो और उन्हें एक अलग कमरे में रखें। शौचालय में निकास पंखा हर समय होना चाहिए।
यदि उनके लिए एक अलग कमरा प्रदान करना संभव नहीं है, तो बीमार व्यक्ति से कम से कम दो मीटर की दूरी रखें। घर के सभी सदस्यों को हर समय सर्जिकल मास्क पहनना चाहिए।
ऊपर दी गई सभी सावधानियां बीमार व्यक्ति को बिना परेशान किए बिना बरती जा सकती हैं। याद रखें कि सभी रोगियों को देखभाल की आवश्यकता होती है और एक Covid-19 रोगी इसका अपवाद नहीं है।
इस ब्लॉग को अंग्रेजी में पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें
