অল্পবয়সী মহিলাদের মধ্যে স্তন ক্যান্সারের লক্ষণ – তাৎপর্য

স্তন ক্যান্সার (Breast Cancer) সবচেয়ে বেশি দেখা যায় ১৫ থেকে ৩৯ বছর বয়সী মহিলাদের মধ্যে। এই ক্যান্সার প্রতিরোধ করা যায় না ঠিকই তবে স্তন ক্যান্সারের কারণে মৃত্যু রোধ করা যায়। স্তন ক্যান্সারের কারণে মৃত্যু রোধ করার উপায় হল প্রথম স্টেজে এটিকে সনাক্ত করা এবং সঠিক চিকিৎসা করানো।

স্তন ক্যান্সার প্রথম দিকে সনাক্ত করলে কেন তা সাহায্য করে?

বিজ্ঞানীদের মতে, স্তন ক্যান্সারের সবচেয়ে ভালো চিকিৎসা সম্ভব যদি এটি প্রথম দিকেই ধরা পড়ে। কারণ এই পর্যায়ে টিউমারগুলি (tumours) খুব ছোটো হয় এবং ক্যান্সার সাধারণত অন্যান্য অঙ্গে ছড়িয়ে পড়ে না।

অল্পবয়সী মহিলাদের মধ্যে স্তন ক্যান্সারের প্রাথমিক লক্ষণগুলো কী কী?

প্রাথমিক পর্যায়ে স্তন ক্যান্সারের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলি (Breast Cancer Symptoms) নিম্নরূপ (দ্রষ্টব্য: এই লক্ষণগুলির উপস্থিতি কেবলমাত্র আপনার ক্যান্সার আছে বলেই নয়, আপনি যদি এর মধ্যে যে কোনওটি লক্ষ্য করেন তবে দেরি না করে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন):

• স্তনে বা বগলে লাম্প বা পিণ্ড
• উভয় স্তনের রঙের পরিবর্তন
• উভয় স্তন থেকে অস্বাভাবিক স্রাব নির্গমন
• পুরো স্তন বা স্তনের একটি অংশ ফুলে যাওয়া
• স্তনের আকার বা আকৃতিতে পরিবর্তন
• স্তনবৃন্তে (Nipples) চুলকানি বা ব্যথা
• স্তনের ত্বক অস্বাভাবিক কুঁচকে যাওয়া
• স্তনবৃন্ত ভিতরের দিকে ঢুকে যাওয়া

অল্পবয়সী মহিলাদের মধ্যে স্তন ক্যান্সারের লক্ষণ- নিজে পরীক্ষা করুন

মেডিক্যাল পেশার সঙ্গে যুক্ত অনেকের মতে, স্তন ক্যান্সার প্রথম দিকে সনাক্ত করার সহজ উপায় হল নিজে পরীক্ষা করা (Self -Examination)।

স্তন ক্যান্সার কীভাবে নিজে পরীক্ষা করে দেখবেন?

আপনার স্তনের আকার-আকৃতি এবং এর পরিবর্তনের উপর নজর রাখুন। স্তন ক্যান্সার সম্পর্কে আরও বিশদে জানার জন্য WordWideBreastCancer.org এবং KnowYourLemons.com এই ওয়েবসাইটে যথেষ্ট তথ্য রয়েছে। সেই মতো নিজে পরীক্ষা করে দেখুন কোনও লাম্প বা পিণ্ডর অস্তিত্ব টের পাচ্ছেন কিনা। আরও বিস্তারিতভাবে জানতে  KnowYourLemons.com এই ওয়েবসাইটে যান।

স্তনের লাম্পস সনাক্ত করুন:

মহিলাদের মধ্যে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে কী করতে হবে?

আমরা যেটা আগেই বলেছি, ব্রেস্ট ক্যান্সার (breast cancer) একেবারে প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়। তবে  হ্যাঁ স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা (healthy lifestyle) আপনার শরীরে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারেন। সেই অভ্যাসগুলি হল:

• পর্যাপ্ত পরিমানে তাজা শাক-সবজি এবং ফল সহ সুষম খাবার খান।
• ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
• প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে জল খান (সারাদিনে অন্তত ৩-৪ লিটার)।
• নিয়মিত ব্যায়াম করুন (কার্ডিওভাসসকুলার ব্যায়াম যেমন সাঁতার, সাইকেল চালানো, দৌড়ানো বা লাফ দড়ির অভ্যাস)
• নিয়মিত শরীরচর্চার মাধ্যমে হাড়ের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখুন।
• ভিটামিন ডি (সাধারণত এটির ঘাটতি থাকে) এবং ক্যালসিয়ামের যথেষ্ট পরিমাণে গ্রহণ করতে হবে।
• অ্যালকোহল সেবন সীমিত করুন।
• যে কোনও ধরনের টোব্যাকো (তামাক) এড়িয়ে চলুন।

 ক্যান্সারের চিকিৎসা সংক্রান্ত যে কোনও সাহায্যের জন্য  9019923337 নম্বরে কল করুন অথবা আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন নিকটবর্তী Onco ক্যান্সার কেয়ার সেন্টারে যান, অথবা ডাউনলোড করুন Onco Cancer Care অ্যাপ।

আরও পড়ুন : স্তন ক্যান্সার সম্পর্কে ডাক্তারকে কী কী প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন

আরও পড়ুন : মহিলারা ক্যান্সার-ফ্রি থাকবেন কীভাবে?