कैंसर का खतरा

कैंसर के 30-50 प्रतिशत मामलों को रोका जा सकता है। इसके लिए हमें अपनी जीवन शैली में बदलाव करने की जरूरत है, जिसमें अधिक मात्रा में फल और सब्जियों का सेवन, नियमित रूप से व्यायाम, तंबाकू के सेवन से बचना और शराब के उपयोग को सीमित करना है।

अच्छी तरह से भोजन करना आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और कैंसर के जोखिम को कम करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। आमतौर पर प्रत्येक दिन आप जो खाते हैं, उस पर एक नजर रखें और अपने और अपने परिवार के लिए एक स्वस्थ आहार योजना बनाने की कोशिश करें।