धूम्रपान आपको और आपके प्रियजनों को कैसे प्रभावित करता है और छोड़ने के लाभों को जानें। इस बारे में सोचें कि आप धूम्रपान मुक्त क्यों होना चाहते हैं और जब आपको कुछ अतिरिक्त प्रेरणा की आवश्यकता हो तो इन कारणों की याद दिलाएं।
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धूम्रपान आपको और आपके प्रियजनों को कैसे प्रभावित करता है और छोड़ने के लाभों को जानें। इस बारे में सोचें कि आप धूम्रपान मुक्त क्यों होना चाहते हैं और जब आपको कुछ अतिरिक्त प्रेरणा की आवश्यकता हो तो इन कारणों की याद दिलाएं।