ক্যান্সার রোগটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পারিবারিক চিকিৎসার ইতিহাস, লাইফস্টাইল, এবং পরিবেশের সাথে যুক্ত। আমরা আমাদের পারিবারিক ইতিহাস বা আমাদের পরিবেশ সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না ঠিকই, তবে আমরা স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অভ্যাস গড়ে তুলতে পারি। যেমন ধরুন ভালো খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ, শরীরচর্চা, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং ধূমপান না করা ইত্যাদি।

যে কোনও ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণগুলি স্বতন্ত্র, তবে আমরা কীভাবে আমাদের ঝুঁকি কমাতে পারি তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

কিছু কিছু ক্যান্সার আছে যা প্রায়শই মহিলাদের প্রভাবিত করে। আজকের ব্লগে আমরা এই ক্যান্সারগুলি সম্পর্কে জানব এবং কীভাবে তাদের প্রতিরোধ করা যায় বা তাদের লক্ষণগুলি সনাক্ত করা যায় সে সম্পর্কেও জানব। ক্যান্সারের চিকিৎসা একটি নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত সম্ভব। সময়মতো চিকিৎসা করালে একে পরাজিত করাও যায়, এর জন্য আমাদের শুধু সতর্ক থাকতে হবে।

আসুন এরকমই কিছু ক্যান্সার সম্পর্কে জেনে নি যেগুলো মহিলাদের প্রভাবিত করে:

স্তন ক্যান্সার

মহিলাদের মধ্যে হওয়ার ক্যান্সারের মধ্যে স্তন ক্যান্সার সবচেয়ে সাধারণ এবং তালিকায় শীর্ষে রয়েছে। এটি যে কোনও বয়সে ঘটতে পারে, তবে বয়স বাড়ার সাথে সাথে ঝুঁকি বাড়ে। কিছু কারণে, কিছু মহিলার অন্যদের তুলনায় স্তন ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হতে পারে। কিন্তু প্রত্যেক মহিলারই স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত। একমাত্র সচেতনতাই ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে।

যদিও স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধ করার কোনও উপায় নেই – এবং অনেক ঝুঁকির কারণ আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে, আমরা যদি সেই কারণগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকি তবে সেগুলি এড়ানো যেতে পারে।

• একজন মহিলা হওয়ার কারণে, স্তন ক্যান্সার পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে প্রায় 100 গুণ বেশি সাধারণ।
• পারিবারিক ইতিহাস আপনার ক্যান্সারের ঝুঁকি আরও বাড়িয়ে দেয়, তাই আপনার মা, বোন বা মেয়ের স্তন ক্যান্সার থাকলে আপনাকে সতর্ক হতে হবে।
• প্রায় 5 থেকে 10 শতাংশ স্তন ক্যান্সার উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত নির্দিষ্ট জিন মিউটেশনের কারণে হয়, BRCA1 এবং BRCA2 এই রোগের সাথে যুক্ত সবচেয়ে সাধারণ মিউটেশন।
• আগে কখনও বুকে বিকিরণ চিকিৎসা হয়ে থাকলে তাদের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি থাকে, বিশেষ করে যদি তাদের স্তন এখনও বিকশিত হচ্ছে।
• গর্ভধারণ না করা বা দেরিতে গর্ভাবস্থা (30 বছর বয়সের পরে) কিছুটা হলেও ঝুঁকি বহন করে, যদিও গর্ভাবস্থা নির্দিষ্ট স্তন ক্যান্সারের সাব-টাইপ রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যেমন ট্রিপল-নেগেটিভ।
• বুকের দুধ না খাওয়ালে স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কিছুটা বাড়তে পারে।
• যে মহিলারা প্রচুর অ্যালকোহল পান করেন তাদের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি যারা অ্যালকোহল খান না তাদের তুলনায় কিছুটা বেশি থাকে।

কোলোরেক্টাল ক্যান্সার

কোলোরেক্টাল ক্যান্সার হল ক্যান্সার যা কোলন বা মলদ্বারে শুরু হয়। কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় এমন কিছু কারণের মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত ওজন বা মোটা হওয়া, শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয় হওয়া, রেড মিট এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস খাওয়া, ধূমপান, অ্যালকোহল পান করা, বয়স বৃদ্ধি এবং কোলোরেক্টাল ক্যান্সার বা পলিপের ব্যক্তিগত বা পারিবারিক ইতিহাস অন্তর্ভুক্ত।

নিয়মিত কোলোরেক্টাল ক্যান্সার স্ক্রীনিং এটিকে পরাজিত করার অন্যতম শক্তিশালী অস্ত্র। বেশিরভাগ কোলোরেক্টাল ক্যান্সার একটি পলিপ দিয়ে শুরু হয় – কোলন বা মলদ্বারের আস্তরণে একটি ছোট বৃদ্ধি। স্ক্রীনিং কোলোরেক্টাল ক্যান্সারকে প্রাথমিকভাবে খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে, যখন এটি ছোট হয়, ছড়িয়ে পড়েনি এবং চিকিত্সা করা সহজ। কিছু স্ক্রীনিং পরীক্ষা ক্যান্সারে পরিণত হওয়ার আগে পলিপগুলি খুঁজে বের করে এবং অপসারণ করে কোলোরেক্টাল ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

ফুসফুসের ক্যান্সার

বাতাসে রাসায়নিক এবং অন্যান্য কণার সংস্পর্শে আসার কারণে প্রায়ই ফুসফুসের ক্যান্সার হয়। যদিও তামাক ধূমপান ফুসফুসের ক্যান্সারের প্রধান কারণ, ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্ত সকল ব্যক্তি ধূমপায়ী নয়। কেউ কেউ এমন হতে পারে যারা আগে ধূমপান করতেন, আবার কেউ কেউ হতে পারেন যারা কখনো ধূমপান করেননি।

ফুসফুসের সব ক্যান্সার প্রতিরোধ করা আমাদের হাতে নেই। কিন্তু আমরা জীবনধারা পরিবর্তন করে আপনার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারি। আপনি যদি ধূমপান না করেন তবে শুরু করবেন না এবং অন্য লোকেরা যখন ধূমপান করেছে সেই ধোঁয়ায় শ্বাস নেওয়া এড়িয়ে চলুন। ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় এমন অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

ধূমপানের সময় নির্গত ধোঁয়া যা নিঃশ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে অন্যদের শরীরের ভিতরে যায়:

1.     রেডন গ্যাস
2.     অ্যাসবেস্টস
3.     আর্সেনিক (নিঃশ্বাসে অথবা পানীয় জলে)
4.     ডিজেল নিষ্কাশন
5.     বায়ু দূষণ

ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করার পাশাপাশি, অ্যালকোহল সেবন সীমিত করা ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করতে পারে। এমনকি যদি আপনি ধূমপান করতেন, আপনি যদি 30 বছর ধরে প্রতিদিন এক প্যাকেট সিগারেট পান করেন, তবে রোগের কোনও লক্ষণ পরীক্ষা করার জন্য আপনার বুকের একটি কম ডোজে সিটি স্ক্যান করা উচিত।

থাইরয়েড ক্যান্সার

2017 সালে সমস্ত ক্যান্সারের ক্ষেত্রে 5 শতাংশ এবং সমস্ত মৃত্যুর 3 শতাংশের জন্য দায়ী ছিল থাইরয়েড ক্যান্সার। মহিলাদের থাইরয়েড ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

যেহেতু থাইরয়েড ক্যান্সারের অনেক ঝুঁকির কারণ আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে, তাই রোগের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রতিরোধ করা সম্ভব নাও হতে পারে। তবে এই ঝুঁকির কারণগুলি কী তা জানা এখনও গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি সতর্ক হয়ে এবং সম্ভাব্য টিউমারগুলি নির্ণয় ও চিকিত্সার জন্য প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করে তাদের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারেন।

থাইরয়েড ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায় এমন কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• মহিলাদের মধ্যে সম্ভাবনা বেশি
• বয়স (প্রায়শই 40 বা 50 বছর বয়সী মহিলাদের এটি ধরা পড়ে)
• মেডুলারি থাইরয়েড ক্যান্সার, অন্যান্য থাইরয়েড ক্যান্সার, পারিবারিক অ্যাডেনোমেটাস পলিপোসিস, কাউডেন রোগ, বা কার্নি কমপ্লেক্স টাইপ I-এর র পারিবারিক ইতিহাস
• আয়োডিনের অভাব
• বিকিরণ এক্সপোজার

আপনার জীবনযাত্রার মানকে যতটা সম্ভব উন্নত করুন। যার মধ্যে বেশিরভাগই আপনার খাদ্য এবং ব্যায়ামের অভ্যাসের সাধারণ পরিবর্তনগুলি জড়িত। স্বাস্থ্যের উন্নতির পাশাপাশি মহিলারা তাদের ক্যান্সারের ঝুঁকি কম করতে পারবেন।

ওভারিয়ান ক্যান্সার

যদিও ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার যে কোনও বয়সে হতে পারে, তবে মহিলাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। যে মহিলারা কখনও সন্তান ধারণ করেননি, বা 35 বছর বয়সের পরে তাদের প্রথম সন্তান হয়েছে তাদের এই ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি হতে পারে। যে মহিলারা হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি হিসাবে একা ইস্ট্রোজেন ব্যবহার করেছেন তাদেরও ঝুঁকি বেড়েছে। বংশগত নন-পলিপোসিস কোলোরেক্টাল ক্যান্সার (এইচএনপিসিসি বা লিঞ্চ সিনড্রোম), ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার বা স্তন ক্যান্সারের ব্যক্তিগত বা পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে এমন মহিলাদের ওভারিয়ান ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি। কিন্তু যেসব মহিলার এই শর্ত বা ঝুঁকির কারণ নেই তাদেরও এখন ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার হতে পারে।

বর্তমানে, এই রোগ হওয়ার উচ্চ ঝুঁকিতে নেই এমন মহিলাদের জন্য ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের জন্য কোন সুপারিশকৃত ক্যান্সার স্ক্রীনিং টেস্ট নেই। একটি প্যাপ টেস্ট ডিম্বাশয়ের ক্যান্সার সনাক্ত করে না, তবে একটি পেলভিক টেস্ট একজন মহিলার নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষার অংশ হওয়া উচিত। এছাড়াও কিছু টেস্ট রয়েছে যেগুলি মহিলাদের ক্ষেত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে যাদের উপসর্গ রয়েছে বা ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে।

সারভাইকাল ক্যান্সার

নির্দিষ্ট ধরণের হিউম্যান প্যাপিলোমাভাইরাস (এইচপিভি) দ্বারা দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ সারভাইকাল ক্যান্সারের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ। অন্তরঙ্গ ত্বকের সংযোগের মাধ্যমে HPV ছড়াতে পারে, যেমন যোনি, পায়ুপথ, বা ভাইরাস আছে এমন কারো সাথে ওরাল সেক্স করা। সারভাইকাল ক্যান্সারের অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ধূমপান, দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা, ক্ল্যামিডিয়া সংক্রমণ, অতিরিক্ত ওজন, নির্দিষ্ট হরমোন চিকিত্সার সংস্পর্শে আসা বা গ্রহণ করা এবং নিয়মিত সারভাইকাল ক্যান্সার স্ক্রীনিং টেস্ট না করা।

HPV থেকে নিজেকে রক্ষা করতে ধূমপান ছাড়ুন এবং যৌন সংযোগের সময় প্রোটেকশন ব্যবহার করুন। HPV ভ্যাকসিন আপনাকে কিছু HPV সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে যা ক্যান্সারের সাথে যুক্ত।

(buy Diazepam)